CategoriesВитамины Минералы и БАДы

Железо – как избежать дефицита и избытка (риски гемохроматоза)

Количество биодоступного микроэлемента в организме оказывает непосредственное влияние на состояние здоровья. Синовиальные железы, печень и костный мозг особенно чувствительны к…

CategoriesВитамины Минералы и БАДы

Магний – как выбрать правильную форму для вашей проблемы (стресс, сон, мышцы)

При снижении уровня этого минерала в организме ткани начинают работать менее слаженно, что приводит к напряжённости, раздражительности и бессоннице. В…

CategoriesВитамины Минералы и БАДы

Витамины группы B – комплекс или отдельно? Когда что эффективнее

Сбалансированное сочетание витаминов группы B принято считать наиболее рациональным при поддержании обменных процессов и нервной системы. Например, исследование «Comparative Effects…

CategoriesВитамины Минералы и БАДы

Селен – мощный антиоксидант для щитовидки и не только

Минеральное соединение, которое часто ассоциируют с обменом йода в железистом органе шеи, играет гораздо более широкую роль в организме. Его…

CategoriesВитамины Минералы и БАДы

Когда БАДы бесполезны или даже вредны – критические случаи

Использование пищевых добавок в медицинской практике и повседневной жизни часто сопровождается мнением о полной безопасности таких средств. Однако исследования, включая…

CategoriesВитамины Минералы и БАДы

Натуральные ноотропы – безопасные средства для фокуса и памяти

Исследования показывают, что некоторые растения и травы способны заметно повысить умственную работоспособность без риска побочных явлений характерных для синтетических препаратов.…

CategoriesВитамины Минералы и БАДы

Хелатные формы минералов – стоит ли переплачивать?

Соединения, в которых микроэлементы связаны с органическими молекулами, часто позиционируются как более усваиваемые организмом. Например, железо в виде глюконата и…

CategoriesВитамины Минералы и БАДы

Адаптогены – что это, как работают и лучшие варианты при стрессе

Организм снабжен уникальными механизмами, поддерживающими внутреннее равновесие при воздействии физических или психоэмоциональных нагрузок. Среди средств, способствующих укреплению этой способности, выделяются…

CategoriesВитамины Минералы и БАДы

Как проверить качество БАДа – сертификаты и маркеры надежности

При выборе биологически активных веществ следует ориентироваться на официальные документы, подтверждающие их соответствие санитарным и фармакологическим нормам. В числе наиболее…

CategoriesВитамины Минералы и БАДы

Витамин D3 и K2 – почему их нужно принимать вместе?

Активные формы холекальциферола (D3) и менахинона (K2) взаимодействуют на биохимическом уровне, влияя на метаболизм кальция в организме. D3 стимулирует всасывание…