Аминокислота, оказывающая влияние на работу коры надпочечников и деятельность клеточных энергофабрик, давно привлекла внимание специалистов. Именно она участвует в синтезе…
Симптомы дефицита B12, которые нельзя игнорировать
Насыщение организма кобаламином отражается на работе нервной системы и кроветворения. Его недостаток может проявляться необычными ощущениями – от покалывания в…
Главная Опасность Витамина D, о Которой Нужно Знать
Синтез холекальциферола в коже под воздействием солнца давно признан ключевым фактором поддержания здоровья костей и иммунитета. Однако превышение дозировки добавок…
Коллаген – работает ли для суставов и кожи? Обзор исследований
Протеины, участвующие в формировании межклеточного матрикса, давно привлекают внимание специалистов в области восстановления тканей и замедления возрастных изменений. Исследование «Hydrolyzed…
Витамин С – новые данные о дозировках и применении
Аскорбиновая кислота давно исследуется в медицине, но современный взгляд на ее потребление выходит за рамки стандартных 75-90 мг в сутки.…
Витамин D3 – Пустышка или Чудо-Средство? Разбор Доз (10 тыс. МЕ)
Способность организмов активно усваивать и использовать холекальциферол давно привлекала внимание исследователей и практикующих врачей. При этом вопросы безопасности и целесообразности…
Цинк – незаменимый минерал для иммунитета и не только
Этот металл участвует в регуляции свыше 300 ферментативных реакций, влияя на процессы восстановления тканей, синтез белков и деление клеток. Он…
Универсальный антиоксидант и детокс-помощник
В современном ритме жизни клетки нашего организма сталкиваются с избытком свободных радикалов, что может приводить к их повреждению и ускоренному…
Пробиотики – как выбрать штаммы для конкретных целей (кишечник, иммунитет, настроение)
Человеческий микробиом – сложный экосистемный комплекс, в котором отдельные бактерии играют специфические роли. Чтобы влиять на пищеварение, иммунный ответ или…
Ошибки при приеме магния
Магний играет ключевую роль в более чем 300 ферментативных реакциях организма, но некорректное использование добавок с ним снижает отдачу и…
