Исследования показывают, что определённые нутриенты способны оказывать заметное влияние на регуляцию эмоционального состояния и снижение интенсивности повторяющихся ментальных образов. В…
CategoriesПсихическое Здоровье
Депрессия – альтернативный взгляд на причины
Понимание глубинных факторов, которые влияют на состояние подавленности и безразличия, часто требует отхода от стандартных шаблонов. Недавние исследования, включая работу…
CategoriesПсихическое Здоровье
Хронический стресс – как преодолеть и избавиться
Постоянное воздействие неблагоприятных факторов на психику вызывает состояние, при котором организм перестает эффективно справляться с нагрузками. Американский психолог Ганс Селье…
CategoriesПсихическое Здоровье
Депрессия и прием антибиотиков – есть ли связь?
Антибактериальные препараты давно считаются эффективным инструментом в борьбе с инфекциями. Однако современные исследования всё более активно обращают внимание на их…
CategoriesПсихическое Здоровье
Как повысить серотонин – 6 простых способов
Уровень серотонина в организме напрямую влияет на эмоциональное состояние, качество сна и аппетит. Согласно исследованию Кэндис Томас и коллег (2021)…
CategoriesПсихическое Здоровье
Как быстро успокоиться – ежедневный напиток
Исследования показывают, что напитки с определённым составом способствуют снижению уровня кортизола – гормона стресса, влияющего на эмоциональное состояние. К примеру,…