Возрастные изменения кожи и организма остаются предметом внимательного изучения ученых и практиков. В основе науки о продлении жизненного потенциала лежат…
Практика прощения себя за ошибки прошлого.
Заглядывая в прошлое, часто встречаем моменты, которые вызывают внутреннее раздражение или сожаление. Мозг, реагируя на негативные переживания, может закреплять эмоциональные…
Встречи с друзьями детства-юности для омоложения воспоминаний.
Сборы с товарищами, знакомыми с самых ранних времён, оказывают заметное влияние на мозговую активность и эмоциональный фон. Исследование, опубликованное в…
Зависимость от соцсетей – механизмы формирования и цифровой детокс
Многочасовое пролистывание ленты бесконечных обновлений связано с активацией центров вознаграждения в мозге, что усиливает желание вернуться к экрану снова и…
Изучение основ физиогномики для лучшего понимания себя и других.
Лицо – это не просто набор черт, а источник информации о физиологии и психике человека. Уже в XIX веке исследователь…
Витамин №1 против Тревожности и Навязчивых Мыслей
Исследования показывают, что определённые нутриенты способны оказывать заметное влияние на регуляцию эмоционального состояния и снижение интенсивности повторяющихся ментальных образов. В…
Мотивация для долгосрочных инвестиций в свое здоровье и молодость.
Укрепление организма за счёт правильного образа жизни и осознанного подхода к повседневным привычкам – не абстрактная цель, а измеримый результат.…
Обучение тайм-менеджменту для снижения стресса нехватки времени.
Постоянное ощущение спешки и переполненного графика провоцирует у человека выброс кортизола – гормона стресса, который негативно сказывается на работе мозга…
Создание Капсулы времени с посланием себе будущему.
Хранение своих мыслей и целей в материальном формате – не просто дань традиции, а проверенный метод психологической саморефлексии. Исследования, например,…
Как перестать зависеть от чужого мнения?
Психологи отмечают, что около 70% взрослого населения склонны испытывать значительное давление в процессе принятия решений из-за ожиданий окружающих. Исследование профессора…
