Мотивация и Ресурсы

Каждый год появляются десятки обещаний вернуть молодость с помощью инновационных препаратов и процедур. Однако не всё, что сопровождается громкими заявлениями,…

Ежедневные поступки, на первый взгляд незначительные, способны улучшить эмоциональное состояние не только тех, кто их принимает, но и тех, кто…

Проявление границ личных ресурсов – ключ к долгой и здоровой жизни. Исследование, проведённое доктором Элизабет Блэк из Гарвардской медицинской школы,…

Поддержание здоровья и привлекательности за пределами тридцати лет часто превращается в комплекс мер с непредсказуемым эффектом. Исследования демонстрируют, что чрезмерное…

Систематическое фиксирование параметров ночного отдыха помогает выявить скрытые паттерны. Например, авторитетное исследование от Клауса Барбина (Klaus Barbini, 2022) показывает связь…

Период, когда природа меняет свои очертания, часто связан с ощущением обновления и внутреннего равновесия. Учёные, например, в исследовании «Seasonal changes…

Звуковые вибрации способны влиять на состояние мозга и даже биохимию организма. Исследования Университета Калифорнии под руководством доктора Ани Грин доказали,…

Соединение плавных движений с осознанным вниманием способно преобразовать работу нервной системы и снизить уровень стресса в организме. Исследование, опубликованное в…

Возрастные изменения кожи и организма остаются предметом внимательного изучения ученых и практиков. В основе науки о продлении жизненного потенциала лежат…

Заглядывая в прошлое, часто встречаем моменты, которые вызывают внутреннее раздражение или сожаление. Мозг, реагируя на негативные переживания, может закреплять эмоциональные…