Питание и диеты

Несмотря на многовековое присутствие в рационе, изделия из белой муки стали объектом серьезных научных исследований, выявляющих влияние на здоровье. К…

Регулярное потребление пищи сразу после пробуждения способно не только запустить метаболизм, но и повысить когнитивные функции на 20% в течение…

Продукты, в которых практически отсутствует глюкоза и другие сахара, давно привлекают внимание тех, кто контролирует массу тела или уровень гликемии.…

Практика показывает, что избыточное потребление моносахаридов с определёнными структурными особенностями может привести к скоплению жировых депо в органах, отвечающих за…

Влияние пищи на реактивность иммунной системы давно изучается медициной и нутрициологией. Известно, что некоторые компоненты способны либо усиливать воспалительные процессы,…

Снэки с повышенным содержанием белка часто воспринимаются как полезные и быстрые источники энергии, особенно среди спортсменов и тех, кто следит…

За последние два десятилетия более 80% протестированных потребительских товаров – от шампуней до замороженных полуфабрикатов – содержат вещества, связанные с…

Оптимальное соотношение макронутриентов при повышении массы тела и одновременном уменьшении подкожного жира начинается с увеличения доли белковых соединений до 2–2,5…

Рацион, основанный на продуктах до сельского хозяйства, способен значительно влиять на восстановление и работоспособность. Высокое содержание белка животного происхождения и…

Начните с обследования щитовидной железы. Нарушения в работе этого органа часто влияют на скорость обмена веществ и способствуют задержке снижения…