Мотивация и Ресурсы

Наше восприятие себя значительно влияет на физическое и психическое состояние. Исследование, опубликованное в Journal of Psychosomatic Research (Lehmann et al.,…

Переход от профессиональных задач к расслаблению – не просто смена деятельности, а важный элемент поддержания психофизической устойчивости. Исследования доктора Даниела…

Научные исследования указывают, что прикосновения способны снижать уровень кортизола – гормона стресса, и повышать выработку окситоцина, который отвечает за чувство…

В последнее десятилетие интерес к методикам замедления биологического старения стремительно вырос. Интернет предлагает множество площадок, где люди делятся личным опытом…

Исследования в области биологии старения и увеличения продолжительности жизни предлагают не только теоретические модели, но и реальные рекомендации, подкреплённые доказательной…

Разумный подход к рациону давно перестал быть уделом узких специалистов – знания о влиянии микроэлементов и биологически активных веществ на…

Согласно исследованию Pew Research Center (2021), около 37% взрослых в США испытывают сложности с базовым использованием интернета и цифровых устройств.…

Мозг не любит внезапных трансформаций – это подтверждают исследования нейропсихологов. По данным статьи «Neural mechanisms of cognitive flexibility» (Dajani &…

Обращение к науке о том, как люди создают и поддерживают позитивный настрой, раскрывает конкретные методы для повышения качества жизни. Например,…

Человек не изолирован в своих привычках и результатах – социальная среда играет значимую роль в том, насколько легко или сложно…